Bewegung bringt
Leben in den Hof.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits Yoga Erfahrung mitbringen und ihre Praxis gerne vertiefen möchten – ganz unabhängig davon, wie lange du schon praktizierst.

Regelmäßiges Yoga stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und lässt dich deinen Körper bewusst wahrnehmen.

Wir verbinden kraftvolle, dynamische Sequenzen mit bewusster Atmung. Sanfte Dehnungs- und Entspannungselemente geben dir Raum zum Loslassen und Auftanken.

Yoga kann uns dabei unterstützen, eigene Muster und Gewohnheiten wahrzunehmen, mehr bei uns selbst anzukommen und den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.

Eine sanfte Praxis auf dem Stuhl – mit Mobilisierung, Selbstmassage, Atemübungen, Meditation und Übungen für Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Für Kinder von vier bis sechs Jahren: Musik, kleine Choreografien, Kreativität und viel Freude an gemeinsamer Bewegung.

23 Körperübungen, Atemarbeit, Entspannung und Meditation. Matten und Kissen sind vorhanden; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.