GESUNDHEITSANGEBOT
HATHA YOGA BASIC
WAS
Dieser Yoga Kurs richtet sich an alle, die die positiven Wirkungen von Yoga auf Körper, Geist und Seele selbst erfahren wollen!
Anfänger:innen wie auch geübte Yogi:nis, die gerne sanfter üben, sind willkommen.
Das regelmäßige Praktizieren von Yoga kräftigt deinen Körper und macht ihn auch wieder beweglicher.
Yoga zeigt konkrete Wege auf, Stress auslösende Muster aufzudecken, sich selbst näher zu kommen um dabei den Herausforderungen
des Lebens gelassener begegnen zu können.
WANN
Montag, 18:30 - 19:45 Uhr
LEITUNG
Claudia Wally
WEITERE INFORMATIONEN
ANMELDUNG
YOGA FÜR SENIOR*INNEN
WAS
Eine sanfte Praxis, sitzend auf einem Stuhl, für Seniorinnen und
für Interessierte jeden Alters mit Bewegungseinschränkungen (Knie, Hüften)
- Mobilisierungsübungen
- Selbstmassage
- 9-fache Atmung
- Fünf Elemente Übungen
- Fünf Übungen für die Beweglichkeit
- Fünf Übungen für die Vitalorgane
- Sechs Übungen gegen häufige Beschwerden
- Zwei ergänzende Übungen
- Kurze Meditationseinheiten
WANN
Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
LEITUNG
Eva Furrer
KINDERTANZEN
WAS
Kinder von 4 - 6 Jahren sind herzlich willkommen.
In dieser Einheit soll den Kindern die Möglichkeit geboten werden, ihre Freude an Bewegung, Tanz und Musik spielend auszuleben.
Rhythmisches Arbeiten mit dem Körper und einfache Kindertänze fördern Bewegungsfreude, Kreativität und soziales Miteinander.
Des weiteren lernen wir kleine Choreografien und schulen mit tänzerischen Grundelementen körperliche Geschicklichkeit.
Im Vordergrund steht Spaß am gemeinsamen Bewegen und Experimentieren.
WANN
Mittwowch, 16:00 - 16:45 Uhr
LEITUNG
AGIL - Aktiv gesund
https://www.agil-aktivundgesund.at/
LU JONG - TIBETISCHES HEILYOGA
WAS
23 Körperübungen:
- Fünf Elemente Übungen
- Fünf Übungen für die Beweglichkeit
- Fünf Übungen für die Vitalorgane
- Sechs Übungen gegen häufige Beschwerden
- Zwei ergänzende Übungen
Aufwärmen, 9-Runden-Atmung, Fünf Elemente Entspannung, Kum Nye – Sanfte Berührungen basierend auf dem Prinzip der fünf Elemente; Meditation
Mitzubringen: eventuell Decke/Schal, Socken (Matten und Kissen vorhanden)
Voraussetzungen: keine
WANN
Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
LEITUNG
Eva Furrer
